Bei einer Muskelzerrung denken die meisten an Sportler, die sich verletzt haben. Doch nicht nur diese können sich zum Beispiel durch fehlendes oder falsches Aufwärmen eine solche zuziehen. Auch jeden anderen kann eine Muskelzerrung treffen, und zwar dann, wenn man eine unnatürliche Bewegung gemacht oder einen Muskel akut überbelastet hat.

Plötzliche, heftige Schmerzen und ertastbare Verhärtungen des Muskels können auf eine Muskelzerrung hindeuten. Darauf weist Prof. Dr. med. Oliver Tobolski hin, ärztlicher Direktor der sportorthopädischen Praxisklinik Sporthomedic in Köln. Am häufigsten zerren sich Patienten Muskeln im Rücken, im Oberschenkel oder in der Wade – nicht nur beim Sport, sondern auch durch unnatürliche Bewegungen oder durch eine Überbelastung des Muskels. „Theoretisch kann man sich aber jeden Skelettmuskel zerren“, so Oliver Tobolski. Mehr lesen

Über 2 Milliarden Nutzer weltweit, in Deutschland über 29 Millionen und in Österreich haben bereits 3.7 Millionen Menschen einen Facebookaccount. Die sozialen Netzwerke entwickelten sich in rasanter Geschwindigkeit vom Marketingexoten zum absoluten Muss der modernen Unternehmenskommunikation. Auf diesem Weg verdrängten sie überholte Werbemodelle und bescherten den Early Adoptern großartige Werbeerfolge. Nutzen Sie Ihre Online-Marketing-Potentiale mithilfe unseres Spezialisten-Teams. Die Cloudcompany ist eine Spezialagentur für Online Marketing mit Sitz in Niederösterreich. Wir beraten und unterstützen Sie in drei Bereichen: Traffic generieren, Traffic analysieren und Traffic optimieren. Mehr lesen

Bauen in einer Baugemeinschaft bietet Bauherren zahlreiche Vorteile: Im Vergleich zu Privatleuten, die ihr Eigenheim von einem Bauträger kaufen, können Mitglieder von Baugemeinschaften Kosten sparen und ihr Zuhause individueller gestalten. Doch ein Neubauprojekt ist komplex: Damit während der Bauphase alles glatt läuft, übernehmen die Experten der Wüstenrot Haus- und Städtebau (WHS) die Projektsteuerung für private Baugemeinschaften.

Die Baugemeinschaft bilden, Architektenverträge abschließen, Handwerkerkosten verhandeln, den fertigen Bau abnehmen: Das Bauen in einer Baugemeinschaft bzw. Baugruppe ist sehr komplex. Dennoch entscheiden sich immer mehr Deutsche dazu, ihren Traum vom Eigenheim in einer privaten Baugemeinschaft zu erfüllen. Und das mit gutem Grund: Sie versprechen sich verringerte Gesamtkosten und mehr individuellen Gestaltungsspielraum als beim konventionellen Bau mit einem Bauträger. Zusätzliche stellen viele Städte und Gemeinden Baugrundstücke exklusiv für private Baugemeinschaften zu günstigen Konditionen bereit. Egal, ob in München, Dresden, Karlsruhe, Stuttgart oder Tübingen: Das Bauen in Baugemeinschaften wird immer beliebter. Mehr lesen

Wer seinen Arm belastet und dabei wiederholt Schmerzen verspürt, könnte unter einem sogenannten Tennisellenbogen oder Golferellenbogen leiden. Die sportorthopädische Praxisklinik Sporthomedic in Köln kann diese Erkrankungen zwar gut mit gezieltem Training, Eis und einer Stoßwellentherapie behandeln. Das erfordert jedoch etwas Geduld.

Nicht nur Tennisspieler und Golfer, die ihre Arme beim Ausführen ihrer Sportart andauernd belasten, können vom sogenannten Tennisellenbogen oder Golferellenbogen betroffen sein. Sondern auch Menschen, die bei ihrer Arbeit am Computer ständig ihren Arm einsetzen, kann ein unangenehmer Schmerz im Arm treffen. Je nachdem, wo der Schmerz auftritt, spricht man entweder von einem sogenannten „Tennisellenbogen“ oder von einem „Golferellenbogen“. Sind die Sehnenansätze außen überreizt, handelt es sich um einen Tennisellenbogen. Sind sie innen überreizt, liegt ein Golferellenbogen vor. Mehr lesen

The Island ist ein luxuriöser Wohnkomplex mit 50 voll ausgestatteten Luxus Stadthäusern im Westen der Küstenstadt Estepona. Gelegen in erster Meereslinie gehört „The Island“ zu einer Rarität an der gesamten Costa del Sol. Denn Immobilien an der New Golden Mile sind heiß begehrt. Vor allem dann, wenn der Blick aus dem Apartment direkt auf das Mittelmeer fällt und den Bewohnern einen privaten Zugang zum Strand bietet.

„Der luxuriöse Immobilienkomplex „The Island“ liegt in einer der begehrtesten Lagen der gesamten Costa del Sol und ist, im wahrsten Sinne des Wortes, eine kleine Insel im privaten Paradies. Zurzeit ist die Nachfrage nach Immobilien in Küstennähe sehr hoch, weshalb „The Island“ durch seine direkte Lage am Meer besonders gefragt ist. Zudem überzeugen die modernen Luxusapartments mit einer hochwertigen Ausstattung, elegantem Design und neusten technischen Standards“, sagt Christiane Tiebel, Sales Agent von newEstepona. Mehr lesen