Beetflächen und Wege im Gemüsegarten planen mit Senol Arapi

Für Senol Arapi ist Planung der Schlüssel zum ertragreichen Gemüsegarten. So rät Arapi einen sorgfältig gezeichneten Plan zu erstellen, denn der hilft die Größe und Dimension seines Gartens genau festzulegen. Dabei muss ein Gemüsegarten nicht nur Beete umfassen, sondern auch Wege, Abstellflächen, einen Kompostplatz und möglicherweise ein Gewächshaus, Frühbeete oder sogar ein Gartenhäuschen, gibt Senol Arapi zu bedenken. Und wenn der Gemüsegarten nicht direkt am Haus liegt, muss unbedingt auch ein zentraler Wasseranschluss oder Brunnen eingeplant werden. Schließlich benötigt ein Gemüsegarten in der Regel mehr Wasser als ein normaler Ziergarten. Mehr lesen

Gemüsegarten anlegen: Senol Arapi beachtet Größe, Standort und Kleinklima des eigenen Gartens

Senol Arapi braucht keinen großen Garten oder gleich einen ganzen Bauernhof, um seine Familie mit selbst angebautem Gemüse zu versorgen – Sondern lediglich das richtige Knowhow. Wer dieses hat, kann mit nur 150 qm2 seine Familie mit frischem saisonalem Gemüse versorgen.

Inhalt: Mit nur 150 qm2 seine Familie mit Gemüse versorgen Gemüse braucht Sonne Die richtige Pflanzenauswahl Kleinklima berücksichtigen Standort, Pflanzenauswahl und Kleinklima: Dann klappt`s mit der Ernte

MIT NUR 150 QUADRATMETER SEINE FAMILIE MIT GEMÜSE VERSORGEN

Mit einer cleveren Anbauplanung kann eine Familie mit 150 Quadratmeter Beetfläche sich selbst mit Gemüse versorgen. Für den Kartoffelanbau sollte man allerdings zusätzlich mindestens 50 Quadratmeter einplanen. Doch auch auf weniger Fläche kann man seinen Speiseplan saisonal mit leckeren Salaten, Gemüse und frischen Kräutern aus dem eigenen Garten erweitern. Viele sind erstaunt, wie viel frisches und gesundes Essen man mit ein wenig Planung und Geduld aus seinem eigenen Garten zaubern kann. Mehr lesen

Urlaubsbox ist die Geschenkidee – Jetzt eine Gutschein-Geschenkbox verschenken!

Die Urlaubsbox Städtereisen präsentieren verlockende Städte-Kurzurlaube für zwei Personen, die bereits als Geschenk verpackt sind und entweder verschenkt oder selbst genutzt werden können. Bei der Wahl des Reiseziels und des Zeitpunkts entscheidet jeder Kunde selbst. Die Buchung kann innerhalb eines Zeitraums von drei Jahren erfolgen. Mit der Urlaubsbox kann man auf Entdeckungsreise gehen und Europa von seiner schönsten Seite erleben. Die Box bietet zwei Übernachtungen in einem traumhaften Hotel in einer der faszinierendsten Metropolen Europas. Es stehen zahlreiche großartige Städte-Reisen zur Auswahl, wie Wien, Budapest, Prag, Rom, Florenz sowie deutsche Städte wie Berlin, Dresden, München, Nürnberg, Frankfurt, Düsseldorf und viele andere. Weltberühmte Sehenswürdigkeiten und charmante Flaniermeilen erwarten die Besucher, während Bars und Restaurants zu außergewöhnlichen Momenten einladen. Die Urlaubsbox „Städtetrip“ umfasst einen Kurzurlaub mit zwei Übernachtungen für zwei Personen in einem zentral gelegenen Vier-Sterne-Hotel nach Wahl, inklusive eines köstlichen Frühstücksbuffets. Mehr lesen

stiebel-eltron.at – Grüne Wärme durch Wärmepumpen von STIEBEL ELTRON ÖSTERREICH

Laut dem neuesten Energie-Trendmonitor betrachten die große Mehrheit der Österreicher die Förderung einer klimafreundlichen Energiewende als die richtige Lösung angesichts der Öl- und Gas-Krise. Etwa 90 Prozent finden es wichtig, die Erzeugung von Strom aus Wind, Sonne und Wasserkraft zu erhöhen und auf umweltfreundliche Heiztechniken umzusteigen. Der aktuelle Trend wird durch Verkaufszahlen untermauert: Im Jahr 2022 wurden erstmals über 50.000 Wärmepumpenheizungen verkauft, was einem Anstieg um 62 Prozent entspricht, wie der Branchenverband „Wärmepumpe Austria“ berichtet.“Die Präferenz für saubere Wärmepumpenheizungen gegenüber fossilen Technologien gewinnt hierzulande immer mehr an Bedeutung“, erklärt Thomas Mader, Geschäftsführer von Stiebel Eltron Österreich, einem Hersteller von Haustechnik und Systemen. Mehr lesen

Psychosoziale Begleitung setzt bei Zwängen, Ängsten und Depressionen in der Alltagsbewältigung an

Dazu gehört auch, dass Erkrankte zunehmend nach individueller Beratung von Betroffenen zu Betroffenen Ausschau halten, statt sich in Zusammenkünften miteinander auszutauschen: „Wir sind durch die Digitalisierung insgesamt träge und fauler geworden oder haben neue Wege gefunden, um uns in Krisen durch niederschwellige Unterstützung begleiten zu lassen“, fasst der Leiter der bundesweit tätigen Selbsthilfeinitiative für Zwangs- und Phobische Störungen, Dennis Riehle (Konstanz), in einer Aussendung seine Beobachtungen im Rückblick auf mehr als 17 Jahre ehrenamtlichen Engagements zusammen. „Heute wird vermehrt nach Angeboten gesucht, die man vom Sofa aus in Anspruch nehmen kann. Ich habe deshalb auch meine seit 2005 bestandenen Selbsthilfegruppen aufgelöst und widme mich nun dem Coaching per Mail, denn es war für mich doch frustrierend und enttäuschend, dass ich bei den realen Treffen zunehmend alleine dasaß. Und auch die Alternative, sich zu mehreren Betroffenen in einer Online-Videokonferenz zu verabreden, hat mich letztlich nicht überzeugen können. Denn die Moderation solcher Formate ist sehr schwer und auch die Möglichkeiten der Interaktion sind begrenzt“, schildert der 38-Jährige, der selbst 1998 erkrankte und heute neben Zwängen und Ängsten auch an Depressionen und einer Psychose leidet. Riehle ist dazu übergegangen, durch seine langwierige Krankengeschichte und als gelernter und über 13 Jahre in einer Praxis tätiger Psychologischer und Sozialberater Mitbetroffene sowie deren Angehörige elektronisch zu begleiten: „Dadurch sind bisher mehrere tausend Kontakte zustande gekommen und die Nachfrage steigt weiter an, weil die Selbsthilfe auch immer öfter als eine Art Lückenfüller für die überdurchschnittlichen Wartezeiten auf einen Psychotherapie-Platz herhalten muss. Wir können kein Ersatz sein, bemühen uns aber, mit durchtragender Seelsorge und Beratungen eine Brücke zu bauen. Denn viele Erkrankte suchen am Anfang ihrer Krankheit vor allem nach Information aus erster Hand“, so Riehle. Mehr lesen