Raphael Niemann: Die positiven Auswirkungen von Ausdauersport

In diesem Beitrag beleuchtet Raphael Niemann mit Ihnen die Bedeutung von Ausdauersport für Körper und Geist.

Inhalt
Was ist Ausdauersport?
Körperliche Gesundheit
Mentale Stärke und Stressbewältigung
Gesellschaftliche Vorteile
Tipps für den Einstieg
Fazit

WAS IST AUSDAUERSPORT?

Bevor es um die ganzen Vorteile geht, die Ausdauersport mit sich bringt, soll zuerst einmal geklärt werden, was genau unter Ausdauersport verstanden wird. Raphael Niemann erklärt es folgendermaßen: Bei Ausdauersport handelt es sich um Aktivitäten, bei welchen die Muskeln über einen längeren Zeitraum hinweg in Bewegung bleiben, wie beispielsweise beim Laufen, beim Radfahren, beim Schwimmen oder auch Langstreckenskifahren. Ausdauer bezeichnet also die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum hinweg Aktivität aufrechtzuerhalten, ohne dabei erschöpft zu werden. Mehr lesen

Entdecken Sie Klassiker der chinesischen Küche im Gourmet Tempel Fang

Die chinesische Küche hat viel zu bieten. Das Team des Gourmet Tempel Ludwigsburg hat das Ziel, die traditionelle kulinarische Kultur in Form von köstlichen Gerichten an die Gäste weiterzugeben. Erfahren Sie hier mehr über die Küche Chinas.

EINLEITUNG

Der Gourmet Tempel Ludwigsburg lädt Sie zu einer kulinarischen Reise ein, die die Kultur Chinas in jedem Gericht einfängt. Entdecken Sie die Welt der traditionellen chinesischen Küche und überzeugen Sie sich von den Gerichten, die unser talentiertes Koch-Team frisch und mit Liebe für Sie
zubereitet, um Ihnen ein authentisches Geschmackserlebnis zu bieten. Mehr lesen

Femerotic.de – Neues Erotik-Online-Magazin für Frauen

Wien – Das neue Erotik-Online-Magazin „femerotic.de“ gibt bekannt, dass es seine Inhalte speziell für Frauen erweitert und weiterhin bestrebt ist, qualitativ hochwertige Artikel und Features anzubieten, die auf die Bedürfnisse und Interessen moderner Frauen zugeschnitten sind.

Einzigartiges Angebot für die weibliche Zielgruppe

„femerotic.de“ unterscheidet sich von anderen Erotik-Portalen durch seine spezialisierte Ausrichtung auf die weibliche Zielgruppe. In einem Markt, der oft von männlichen Perspektiven dominiert wird, hat „femerotic.de“ es sich zur Aufgabe gemacht, eine Plattform zu schaffen, auf der Frauen authentische, ansprechende und relevante Inhalte finden. Mehr lesen

www.elite-fitness.at – ELITE Fitness & Betriebs GmbH

Willkommen im Elite Fitnessstudio Leonding bei Linz in Oberösterreich, Ihrem Tor zu einem fitteren und gesünderen Leben! Unser erstklassiges Fitnesszentrum im Herzen von Oberösterreich steht für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden. Wir sind stolz darauf, die klare Nummer 1 in der Stadt Leonding zu sein und freuen uns, Ihnen bei der Erreichung Ihrer Fitnessziele zur Seite zu stehen.

Unsere Mission: Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden

Bei uns dreht sich alles um Gesundheit, Fitness und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Wir sind davon überzeugt, dass diese Elemente die Grundlage für Zufriedenheit und Erfolg im Leben bilden. Unser engagiertes Team von Fachleuten steht bereit, um Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität und einem gesünderen Lebensstil zu helfen. Mehr lesen

Urlaubsbox ist die Geschenkidee – Jetzt eine Gutschein-Geschenkbox verschenken!

Die Urlaubsbox Städtereisen präsentieren verlockende Städte-Kurzurlaube für zwei Personen, die bereits als Geschenk verpackt sind und entweder verschenkt oder selbst genutzt werden können. Bei der Wahl des Reiseziels und des Zeitpunkts entscheidet jeder Kunde selbst. Die Buchung kann innerhalb eines Zeitraums von drei Jahren erfolgen. Mit der Urlaubsbox kann man auf Entdeckungsreise gehen und Europa von seiner schönsten Seite erleben. Die Box bietet zwei Übernachtungen in einem traumhaften Hotel in einer der faszinierendsten Metropolen Europas. Es stehen zahlreiche großartige Städte-Reisen zur Auswahl, wie Wien, Budapest, Prag, Rom, Florenz sowie deutsche Städte wie Berlin, Dresden, München, Nürnberg, Frankfurt, Düsseldorf und viele andere. Weltberühmte Sehenswürdigkeiten und charmante Flaniermeilen erwarten die Besucher, während Bars und Restaurants zu außergewöhnlichen Momenten einladen. Die Urlaubsbox „Städtetrip“ umfasst einen Kurzurlaub mit zwei Übernachtungen für zwei Personen in einem zentral gelegenen Vier-Sterne-Hotel nach Wahl, inklusive eines köstlichen Frühstücksbuffets. Mehr lesen

vivema.de – Dauercamping Versicherung

Unterschiede zwischen Dauercamping-Versicherung und Wohnwagenversicherung
Wir bekommen viele Fragen zum Unterschied zwischen einer Dauercampingversicherung und einer Wohnwagenversicherung. Deshalb haben wir beschlossen, eine Zusammenfassung der wichtigsten Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen den beiden Versicherungen zu erstellen.

Was ist eine Wohnwagenversicherung?
Die Wohnwagenversicherung ist für die Teilnahme am Straßenverkehr notwendig. Es gibt drei Arten von Versicherungen: die Haftpflichtversicherung, die Teilkaskoversicherung und die Vollkaskoversicherung. Diese unterscheiden sich durch die Höhe der Selbstbeteiligung im Schadensfall. Die Haftpflichtversicherung deckt nur Schäden an Dritten ab. Die Teilkaskoversicherung deckt neben der Haftpflicht auch Schäden an Ihrem eigenen Wohnwagen ab. Die Höhe der Selbstbeteiligung ist bei dieser Versicherungsart geringer als bei der Vollkaskoversicherung. Die Vollkaskoversicherung deckt Schäden am eigenen Wohnwagen und an Dritten ab. Die Selbstbeteiligung sowie der Leistungsumfang ist bei dieser Versicherungsart höher als bei der Teilkaskoversicherung. Mehr lesen

stiebel-eltron.at – Funktionsweise der Luft-Wasser-Wärmepumpe von STIEBEL ELTRON Österreich

Moderne STIEBEL ELTRON Luftwärmepumpe für den Neubau bzw. Altbau gesucht? – Eines gleich einmal vorweg: Der schrittweise Ausstieg aus fossilen Energiequellen wie Gas, Kohle und Öl ist bereits seit längerem eine beschlossene Sache: Wer heutzutage ein neues Haus baut oder ein altes Haus saniert, der sucht also in der Regel nach einem modernen, robusten, energieeffizienten und entsprechend umweltfreundlichen Heizungssystem wie zum Beispiel einer Luft-Wasser-Wärmepumpe von STIEBEL ELTRON Österreich. Mehr lesen

Warum Sportler auf die neue Marke Wildsterz abfahren

Die neue Marke für Sportkleidung Wildsterz hat ihre allererste maßgeschneiderte Sportkollektion vorgestellt, die gleichgesinnte Fitnessbegeisterte auf der ganzen Welt vereinen und motivieren soll.

Die ab Juli 2022 erhältliche Wildsterz-Kollektion hat das Ziel, die Art und Weise, wie wir Sport- und Aktivbekleidung betrachten, zu verändern – mit dem Schwerpunkt auf Designs, die motivieren, ermutigen und zu Höchstleistungen anspornen.

Während die meisten Fitnessmarken auf ein einfaches Design setzen, zeichnet sich die Kleidung von Wildsterz durch ausdrucksstarke und verspielte Designs aus, die jeweils einen anderen Charakter und eine andere Persönlichkeit zeigen, mit der sich die Kunden identifizieren können. Die sorgfältig mit individuellen Logos bedruckten und in Größe, Farbe und Stil vollständig anpassbaren T-Shirts und Kleidungsstücke sind perfekt für das Abenteuer gerüstet. Mehr lesen

„The Batting Lab“: Datenkompetenz für Kids via Sport

Heidelberg, 12. Mai 2022 – Datenkompetenz bereits im Kindesalter ist ein Schlüsselthema für die Zukunftsfähigkeit der Gesellschaft. Um die Jüngsten konkret erleben zu lassen, was künstliche Intelligenz (KI), das Internet of Things (IoT) und Computer Vision leisten können, hat SAS, einer der weltweit führenden Anbieter von Analytics und KI, „The Batting Lab“ entwickelt. Hier können Schüler ihren Baseball-Abschlag in einem realistischen „Cage“ (einem Trainingsgerät für Baseball) testen, auf Datenbasis interaktiv analysieren und so ihren Schwung verbessern. Mehr lesen

Dressur-Coach für Pferd und Reiter

Bern im Mai 2022 – Vertreter der Pferdeausbildung und auch die Öffentlichkeit kennen die Equiment GmbH als einen renommierten Anbieter des modernen Dressurkurses und individuellen Aufbautrainings am Boden und unter dem Sattel. Horst Becker bietet den Kunden moderne Dressurkurse an feiner Hand geführt. Horst Becker wurde durch die alte Lehre der klassischen Dressur und Freiheitsdressur geprägt. Daraus entwickelte er seine besondere sehr pro Pferd orientierte Trainingsmethode. In Zusammenarbeit mit Passier und Sohn hat Horst Becker seine eigene Sattellinie, den eigen entwickelten Longiergurt und den Gymnastikzügel entwickelt. Hier kann man mehr über aktuelle Kurse, Seminare sowie Messetermine in Europa mit Horst Becker erfahren: https://www.equiment.eu/de/kurse-coaching-messen/
Das Angebot von Equiment GmbH besticht dadurch, dass für die Kunden ein sinnvoller und erfolgreicher Trainingsplan entwickelt wird, insbesondere zum Thema Lockerheit und Muskelaufbau, Takt, Losgelassenheit. Wenn es der Ausbildungstand des Pferdes erlaubt, werden Lektionen wie Travers, Traversale, fliegende Galoppwechsel erarbeitet.
Die Kunden können auch eine individuelle private Online Reitstunde jederzeit nach Terminabsprache in ihrem Stall ohne Präsenzbesuch von Horst Becker buchen.
Die geschlossene Facebook-Gruppe „COACH MY RIDE“ von Equiment GmbH hat die Aufgabe, das Reiten von Gruppen-Mitgliedern zu coachen. Die Gruppenmitglieder erhalten die Möglichkeit, ihre Reitvideos in die geschlossene Gruppe hochzuladen und sich von Horst Becker und den anderen Gruppenmitgliedern coachen lassen. Mehr über aktuelle Kurse, Seminare, Online Reitstunde, sowie Messetermine in Europa mit Horst Becker finden Sie ab sofort: https://www.equiment.eu/de/kurse-coaching-messen/
Die Vorteile von den Kursen und Seminaren mit Horst Becker liegen auf der Hand: die Kunden profitieren von fast 30 Jahren europaweiter Trainertätigkeit im Reitsport vom Anfänger bis Amateuren und Profis fast aller Reitstile. Die Kunden können den Rat im Bezug auf das Training zu Hause, aber auch Unterricht an der Doppellonge bei Online-Dressurtraining von Horst Becker individuell bekommen. An den Kursen können alle Pferderassen und Reitweisen sowie auch alle Leistungs- und Ausbildungsstände teilnehmen. Jeder Kurs wird individuell auf jeden Teilnehmer angepasst. Es werden keine besonderen Voraussetzungen von Schüler und Pferd verlangt. Die Teilnehmer werden mit ihrem Pferd dort abgeholt wo sie gerade sind und die Inhalte werden auf jede Reiterin und jeden Reiter abgestimmt.
Horst Becker, der Gründer von Equiment GmbH zeigt neue Wege auf, mit welchen Pferde und Reiter ganzheitlich ausgebildet werden.“Nach meinem Dafürhalten gibt es in der heutigen Reiterei zu viele Extreme in der Ausbildung von Reiter und Pferd. Mein Motto lautet: Dressurtraining ist Fürsorge fürs Pferd! Lockerheit und Kraft ergibt Ausdruck und Souveränität!“, sagte er.
Vieles spricht für einen Erfolg von Equiment GmbH. Horst Becker ist Autor mehrerer Bücher und Filme zum Thema Pferdeausbildung, die einen guten Einblick in seine Arbeit geben. Mit den angebotenen Services wird der komplette deutschsprachige Raum abgedeckt. Mehr lesen